健康导读：睡眠是生活中的一种常见多发病，晚上偶尔会睡不着，但并不是长期如此，这便是轻度失眠。因为这种失眠症状较轻，所以并不能够引起足够的重视，但如果不及时治疗的话病情将会进一步恶化，给人体造成更大的伤害。众所周知，治失眠，关键性一步是明确疾病的发病因素，那么，造成轻度失眠的原因是什么呢?

　　我说你听：“省失眠抑郁学”科研带头人为你讲述轻度失眠的原因

　　“省失眠抑郁学”科研带头人汲取“中西医结合”的精髓，将中西医融为一体，提出过渡治疗的方案，擅长中西医结合，辩证治疗抑郁症，精神分裂症，失眠等精神类问题……

　　(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　(4).其他系统症状容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

　　生活中的一些小细节可助你缓解轻度失眠

　　1、把房间布置得温暖舒适些。尤其是温度，要使自己感觉舒适为宜。床单的颜色淡雅温馨，枕头要柔软些，较好还有点清香味儿。这样，使整个房间里的东西，都是自己所喜爱的，自己感觉就舒畅轻松，有助于睡眠。

　　2、远离各种噪声，听听轻音乐。比如很有名的班得瑞轻音乐，或是宗次郎的，都很好听。这些音乐柔和而流畅，使你有种置身于世外桃源的仙境，仿佛听到天籁之音，有流水声和虫鸣鸟叫，很容易使你放松自己的身心。

　　3、可以在入睡前进行祈祷和冥想，能使人心境平和，有效治疗掉白天遇到的各种烦恼。这能调和你的情绪，有助于睡眠。

　　好的治疗失眠症的方法：中西结合中西医结合

　　“sk—中西医结合”在治疗模式上推陈出新，改变传统方式，首先了解患者的睡眠具体情况，在此基础上进行睡眠问题评估，在评估的基础上，结合已确定的患病原因，进行治疗方案的定制，然后依据治疗方案进行治疗，过程中及时根据患者病情的临床发展进行调整，因人而异的治疗，效果极其显著且不易反复。

　　医院在失眠的治疗方法上，采取的是中西医结合的治疗方式，但是这里所说的中医并不是传统中药，传统中药虽然可以避免西药产生的副作用，但是见效慢，也不能依据现代人的病因做出辩证，不能发挥真正的疗效;此外，医院还会配合针灸诊治。神康医院应用于治疗失眠症的针灸是专家组经过多年的临床研究和实践，在继承传统医学的基础上进行改进和创新，在临床应用上取得非常好的反响。心理疗法是治疗失眠症的重要一环。我院拥有二级心理咨询师的张纯华主任指出，对于失眠症患者给予耐心反复的符合医疗原则的说服、教育与劝慰等心理治疗，打开患者心结，舒缓患者焦躁烦闷的情绪，再辅以必要的药物治疗，治疗效果更显著。在失眠的治疗中，药物和心理应配合治疗，不可偏废。咨询电话0531-88190909!